Come Creare una Lavagna delle Visioni

La Tua Visione è la Tua Immagine Mentale della Direzione in Cui Vuoi Portare la Tua Attività

È l’obiettivo per la tua attività verso il quale stai lavorando. Un obiettivo è uno stato futuro desiderato. Potrebbe darsi che desideri che la tua azienda diventi l’organizzazione leader nel tuo settore o offra i migliori prodotti o servizi. Per altri, la visione è quella di diventare il meglio possibile nella professione prescelta.

Obiettivi: I partecipanti dovranno:

1. Riflettere sugli obiettivi per sé stessi per un punto futuro nel tempo.
2. Utilizzare l’arte del collage per manipolare materiali e creare opere d’arte che simboleggiano quegli obiettivi e visioni.

Audience: Questa attività può essere utilizzata da persone di tutte le età. I consulenti/terapeuti possono adattare questa attività per coloro che combattono depressione, dipendenza, PTSD o altri problemi.

Cos’è una Lavagna delle Visioni e Perché è Importante?
Una lavagna delle visioni è semplicemente una tavola di qualsiasi dimensione sulla quale vengono incollate immagini, parole e altri oggetti.

Scopo principale è creare un’immagine o visione di ciò che si desidera attrarre nella propria vita: potrebbe riguardare luoghi da visitare o in cui vivere, cambiamenti che si vogliono apportare all’ambiente o alla vita attuale, o come si desidera sentirsi.

Mostrare la lavagna delle visioni dove la si vede ogni giorno aiuta a “sintonizzare il cervello”, simile a un segnale radio, per ricordare gli obiettivi stabiliti mentre si svolge la vita quotidiana. Le immagini sono potenti perché toccano il tuo subconscio più delle parole.

Ci piace usare una combinazione di immagini e parole poiché queste ultime aumentano la risposta emotiva. Solitamente si tiene la lavagna delle visioni in camera da letto, così da svegliarsi con essa ogni giorno. Ricorda, non devi farlo da solo. Puoi coinvolgere familiari e amici stretti.

Creazione:

Per la creazione occorrono

• Cartoncino spesso o cartellone di qualsiasi dimensione.
• Riviste di ogni tipo (non si sa mai dove troverai le tue visioni).
• Colla per collage, bastoncini di colla, pistole per colla.
• Musica – qualcosa di rilassante per aiutare la mente a essere tranquilla e aperta.

Prima dell’Inizio:

• Metti su della musica ispirante o rilassante e respira profondamente.
• Se riesci a trovare uno spazio dove non verrai interrotto o lavorare con amici, ancora meglio!
• Chiudi gli occhi e concentrati su ciò che desideri invitare nella tua vita. Imposta l’intento per l’attività.

Per costruire una Vision Board significativa e centrata sui tuoi obiettivi, considera queste domande che possono guidarti nel processo creativo:

Dove Mi Vedo Nel Futuro?
Immagina la tua vita a un certo punto nel futuro. Come sarai? Cosa farai? Dove vivrai? Immagina ogni dettaglio.

Quali Sono i Miei Obiettivi a Breve e Lungo Termine?
Identifica gli obiettivi che desideri raggiungere nel breve e lungo termine, sia personali che professionali.

Quali Sono i Miei Valori Fondamentali?
Rifletti sui valori che guidano le tue decisioni e azioni. Come possono essere rappresentati visivamente sulla tua Vision Board?

Cosa Desidero Migliorare nella Mia Vita?
Identifica gli aspetti della tua vita che desideri migliorare, che siano legati alla salute, alle relazioni, alla carriera o ad altre aree.

Quali Sono le Mie Passioni e Interessi?
Considera le attività e gli interessi che ti appassionano. Come puoi integrarli nella tua visione futura?

Quali Immagini e Simboli Mi Ispirano?
Scegli immagini e simboli che ti ispirano e suscitano emozioni positive. Possono essere collegati ai tuoi sogni e aspirazioni.

Chi Sono le Persone Importanti nella Mia Vita?
Pensa alle persone che sono significative per te. Come possono essere rappresentate sulla tua Vision Board?

Quali Sfide Sto Affrontando?
Riconosci le sfide che stai affrontando. Come puoi visualizzare la tua resilienza e la capacità di superare gli ostacoli?

Cosa Mi Motiva?
Identifica le fonti di motivazione e ispirazione. Come puoi integrare queste fonti nella tua Vision Board?

Quali Sono i Miei Successi Passati?
Rifletti sui successi che hai già raggiunto. Come puoi celebrarli e utilizzarli come trampolino per futuri successi?

Come Mi Immagino Nelle Relazioni?
Immagina il tipo di relazioni che desideri avere con gli altri. Come possono essere rappresentate sulla tua Vision Board?

Cosa Rappresenta la Felicità per Me?
Definisci cosa significa felicità per te. Quali elementi visivi possono simboleggiare questa felicità?

Tipi di Lavagne delle Visioni e Come Crearle:

1. Lavagna delle Visioni “Invitante, Permissiva e Aperta”:

• Se non sei sicuro di cosa vuoi.
• Se hai bisogno di sollevare il tuo spirito dopo un periodo di tristezza.
• Se sai di voler apportare un cambiamento, ma non sei sicuro di come farlo.

Inizia: Sfoglia riviste e strappa semplicemente immagini e parole che parlano al tuo cuore. Non chiederti “perché” ancora, ma continua a raccogliere immagini e parole. Una volta finito, guarda ciò che hai raccolto e chiediti cosa potrebbe significare per te ogni immagine o parola. Se non sei al 100% sicuro ma ti piace particolarmente un’immagine o una parola, puoi comunque includerla nella tua lavagna. La risposta si presenterà abbastanza presto, quindi lascia che il tuo cuore e la tua intuizione ti guidino.

2. Lavagna delle Visioni “So Cosa Voglio nella Mia Vita”:

Se sai cosa vuoi invitare nella tua vita.

Se ci sono cose chiare che vuoi manifestare nella tua vita.

Se vuoi cambiare la tua situazione attuale, l’ambiente e i dintorni.

Inizia: Sfoglia le riviste e cerca specificamente immagini e parole che sai di voler manifestare o introdurre nella tua vita. Ad esempio, se desideri vivere in campagna e avere un orto, cerca immagini di verdure, campagna e tutto ciò che è pertinente.

3. Lavagna delle Visioni a Tema o “Mood Board”:

• Se c’è una particolare area della tua vita su cui vuoi lavorare, come la tua carriera, la salute, ecc.
• Se sta arrivando un grande evento, come la pianificazione di un matrimonio, una festa o una vacanza.
• Se stai pianificando di ridisegnare la tua casa o comprare un nuovo guardaroba e vuoi raccogliere ispirazione.

Inizia: Come sopra, sfoglia e scegli immagini e parole allineate al tuo tema. Questo può assomigliare molto a una bacheca di design.

Come Creare la Tua Lavagna delle Visioni: Una volta deciso il tipo di lavagna delle visioni che desideri creare

1. Sfoglia le riviste e inizia a raccogliere immagini e parole che risuonano con te (non incollare ancora nulla!). Non affrettarti: questo è un esercizio potente per attirare le tue visioni. Poi prendi le immagini e le parole che hai raccolto.
2. Inizia a esaminare le immagini e adagiarle sulla tua lavagna. Questa è una parte molto intuitiva dell’esercizio, quindi sentiti libero di spostarle e toglierne alcune che non ti sembrano più giuste: potresti notare un tema che comincia a emergere.
3. Posiziona innanzitutto una foto di te al centro, sorridente, per mostrare l’espressione quando tutte queste cose si avvereranno nella tua vita.
4. Quando sei pronto, inizia a incollare le tue immagini e parole sulla lavagna. Puoi anche disegnare e aggiungere parole aggiuntive che stampi tu stesso mentre costruisci la tua immagine.

Quando ti senti di aver completato la tua lavagna, appendila in un luogo prominente in modo che la veda ogni giorno. Non c’è giusto o sbagliato qui, segui semplicemente i tuoi istinti e sii aperto: questo è ciò che conta di più. Potresti rimanere sorpreso da ciò che emerge!

Un esempio pratico: Lavagna delle visioni di un consulente in business plan: